あなたが心身健康であり
自信が持てるように
なれるレッスンを提供します!

マイスポットだから
変われる3つの理由

1万人以上の体を変えた
熟練トレーナーの指導

1万人以上の体を変えてきた熟練のトレーナーだからこそ、鋭い感覚と知識で体を分析し、あなたにぴったりのトレーニングを提案します。体はトレーニングの最中にも少しずつ変わっていくので、その変化にも細やかに対応しながらあなたの心身をベストな状態に最速で近づけていくことができます。

ヨガトレーニングで
効率の良いトレーニング

ヨガをすることで、今の自分の体や心に気づくことができます。それがダイエットの近道となるケースがあります。そんなヨガの良さを取り入れたマイスポットのヨガトレーニングで、良質な筋肉を作り効率よくダイエットしましょう!

30分間の
丁寧なカウンセリング

体と心は密接な関係にあるため、トレーニングを開始する前に今の状態を知る必要があります。マイスポットではその人に応じて約30分間のゆっくりと丁寧なカウンセリングを行うことがあります。あなたのことをしっかりと知った上で的確なアドバイスやサポートを致します。

マイスポットは
3のレッスン形態

スタジオ
レッスン

出張
レッスン

オンライン
レッスン

スタジオレッスン

アットホームな落ち着く空間です!
周りを気にせずトレーニングに
集中したい方におすすめ!

出張レッスン

コロナウィルスの影響で、家から出づらく
なった方、 家にお子様がいて外に出るのが
難しい方におすすめ!

オンラインレッスン

どんな場所でも気軽にレッスンを
受けたい方におすすめ!
職場や外で受けることも可能です!

実際に効果実感している
お客様

気がついたら
10Kgも痩せてました!


ボディメイクが目的でした。たまにリフレッシュでアロマトリートメントも受けてながら、頑張っています。開始当初からみると、約10Kgの体重が減っていました。一人では気持ち的に続かないトレーニングもここでは楽しくさせてもらっています。


(26歳/女性)

結婚式に向けて
急遽ダイエット!


結婚式まで時間もなかったので、少し追い込みをかけていただきました。1ヶ月で-4kg達成できました。食事制限も健康に問題ないラインをしっかり見てしてくれるので、安心してダイエットができました。


(25歳/女性)

ダイエット目的で通っていたのに
妊娠しました!


結婚して丸4年が経ってもなかなか子供を授からず、ずっと悩んでいました。Myスポットに行こうと思った一番の目的は、ダイエットですが、通い続けて行くうちに自分の体がいい方向に変化しているのを感じました。 ダイエットがきっかけで子供を授かることになるとは思っていなかったので、本当に嬉しいです。私に母としての道を作って頂いたことに感謝します!

(33歳/女性)

初心者でも安心
して通えます!早くも効果実感!


運動が苦手なことを伝えると、私の体調を見て時にはヨガを教えてくれます。身体を伸ばせて、全身を満遍なく鍛えれて、スッキリと心地イイ疲れを感じています。先生に教えて頂いた「小さな変化」が少しでも出るように、今のモチベーションを保って頑張ります!


(24歳/女性)


自分に必要なプランを
組み合わせることができます!

ダイエットメニュー


  • ・美脚プラン
  • ・美胸プラン
  • ・美尻プラン
  • ・美腹(ウエスト)プラン
  • ・トータルボディメイクプラン

お悩み改善メニュー



  • ・姿勢改善
  • ・ストレス発散
  • ・肩こり、腰痛改善
  • ・身体の疲労回復
  • ・ゆっくりマイペース
  • ・初心者(運動が苦手な方)
トレーニング後の疲労回復に
ボディケアメニューもご用意!

  • ・ボディケア(体ほぐし)
  • ・ストレッチ
  • ・足つぼフットケア

その日のあなたの体調に合わせて
ベストなご提案をします!





その他のプランもご用意してます!
ご予算に応じておすすめのプランをご提案致します!気軽にご相談ください!
ご自宅や会社、学校への出張レッスン、講義も行っています。

お家から出にくい状況や、お子様がいても、ご自宅で安心して健康管理
ができり、従業員様と身体を一緒に動かすことで、コミュニケーション
がうまれ、健康面の増進にもなります。

生産性の向上に繋がるなど様々な喜びの声を頂いております。
全国、全世界、ご指定の場所へ出張いたしますので、単発でも継続でも、お気軽にご相談ください。

ご予算や内容に応じて、ご提案させていただきます。





ペアやグループレッスンも可能です。その場合30分/1回となります。



アクセス


  • 住所:兵庫県三田市南が丘1−40−5
    (神戸電鉄横山駅から徒歩5分)
  • 駐車場:あり
  • 営業時間:9:00~23:00
  • 休日:不定休